专家指出，常熟温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效，但是并非人人都可以泡温泉。本期为读者介绍一些泡温泉的常识，使你能够安全、

　　健康地泡一回健美的温泉，享受一把温泉乐。

　　温泉水大致分为碳酸泉，硫磺泉，碘泉，铁泉，氯化钠泉，土类泉，碱泉，硅酸泉六种，其中又以碳酸泉，硫磺泉更为常见。而位于中国广东珠海的珠海海泉湾度假区，更是拥有世界罕见的海洋型温泉，其水质更加纯净，矿物质含量更加丰富，堪称养生美体的圣品

　　温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。 此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

　　比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　温泉的保健效果首先来自于正确的浸泡方法，下面就是专家教你怎样泡温泉，看看你做到了没?

　　第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中;

　　第二步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度;

　　第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，

　　再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象;

　　第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用;

　　第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　除了正确的浸泡方法之外，温泉也一样有“个性”，成分不同的温泉水有着不同的保健，调节功效。就男性跟女性而言，遇到的亚健康状况也有所差异，可以选择有针对性的温泉水进行保健治疗。男士出现亚健康状况的具体表现为：将军肚、脱发、记忆力减退、易怒、睡眠时间越来越短等现象。而女士出现亚健康状况的具体表现为：腰疼、头晕目眩、眼睛 肿、黑眼圈、腿部浮肿等现象。针对这些普遍现象，珠海海泉湾度假区温泉特别在温泉中加入中药材成分，起到缓解这些症状的作用，温泉水的温度可以让皮肤毛孔在短时间内扩张，帮助有益的中药成分快速进入身体内，调节自身健康状况，特别是夏季泡温泉，更有助于排除身体毒素，呵护肌肤。

　　所以说，西班牙爱泡温泉是兴趣，会泡温泉是学问，只有掌握了泡温泉的技巧，温泉的保健作用才能得到最大的程度的发挥，泡汤效果才能真正不逊色于“喝汤”!