从扎尕那徒步到大峪沟，从益哇乡东哇村-扎尕那石林-喀拉克垭口-安子库-大峪沟的两条支沟旗布沟或阿角沟(可选其一)。全程穿越的是迭山的核心地带，全长约70公里，全线海拔在2900~4200米之间，一路上石峰林立，小溪急湍，其中有50余公里海拔在3500~4200米之间连续上下，沿途经过峡谷、雪山、森林、牧场、河流等，以构造峰林地貌、冰川地貌、岩溶地貌为主要特色，尤其是这里的古冰川遗迹保留完整。
其中最美的是喀拉克垭口到安子库，需徒步8小时，约25公里，上上下下一路下来都没有平路，但这段路却是最为壮观、最为精华的，一路上能看见无数峡谷，还能近距离地接触雪山，映入眼帘的雪山、草地、森林、牧场、河流融为一幅绝美而大气的风景画，可以配得上震撼与磅礴!安子库是个很大的山间盆地，植被茂密、周边多是未完全发育成型的丹霞地貌，山形使人浮想联翩，周边最低的垭口也在3600多米，森林、草地、河流分布其间，零散着十几个小牧场，一派田园景色和原始风貌：所有的房屋除了木头还是木头，没见过一块砖、一片瓦。除了羊肠小道，腾冲旅游通讯与道路均与外界隔离，估计几十年前的扎尕那的封闭状况也和这儿差不多。
青海扎尕那毗邻四川九寨沟，相比名声在外的九寨沟，扎尕那显得默默无闻。实际上，扎尕那是一个美丽的地方，这里有洁白的哈达、黝黑的牦牛、湛蓝的天空、碧绿的草场、金黄的经筒、绛紫的袈裟、黛青的群山、暖橙的夕阳，还有姑娘绯红的脸庞，这就是香巴拉。其实美景永远在路上，只要再往前跨一步，或许你就能发现另一番美景。
武汉旅游交通：广州飞兰州。兰州及合作均有通往扎尕那的班车。如果从兰州出发，可以前往兰州汽车南站，每天7时至18时有发往甘南藏族自治州合作的班车，车程约4小时。从合作市出发，沿省道306行驶约120公里途经卓尼县，到达卡车乡下卡车村，从卓尼到下卡车村没有班车，只有在卓尼当地包车，或搭乘去下卡车村的顺路车。
住宿：迭部宾馆较多，比较好的有瑞峰宾馆、迭部宾馆、贡阁宾馆、金盾宾馆等，费用为100元至160元不等。第二天可雇车去扎尕那，到扎尕那山脚下的东哇村费用约50元左右。扎尕那景区目前不收门票，但是也没有住宿、就餐的地方，必须返回迭部县城。扎尕那目前没有对外经营的旅馆，可以去当地居民家住宿。