亲爱的自己，不要因为太多的烦恼而抱怨。抱怨又有什么用呢？一点用都没有。除了让人感到你的无能无奈之外，就是让人感觉你的好笑。抱怨了，该干的事情你不是还得继续干下去？难道因为几句抱怨，不愿干的事情就不干了不成？所以，不要抱怨。即使心怀不满，也请在日记里发泄几句，然后，微笑，即使曾经是带泪的微笑。这样，也许你的心情会平静许多。
亲爱的自己，请你一定要好好地保重自己。即使一个人，也要记得吃饭。不要因为一个人，就可以不吃饭，随便对付。有时候吃饼干，听说很多都是用不合格的面粉加工而成，所以一定要少吃，方便面，那就更不用说了，垃圾食品，一定不要再吃，即使偶尔吃一次，也请把这个偶尔的时间间隔变得很长很长，最好不要吃，水果当然可以多吃，但是水果怎么可以当成饭来吃呢？亲爱的自己，一个鸡蛋，一杯奶茶，一些水果，这些，可以当成早餐的食品，晚餐最好变化一下，多吃绿色蔬菜。亲爱的自己，有时看到你缺乏营养，缺乏维生素，最近检查，你贫血有些小严重，我真的为你感到难过。要好好吃饭，不要偷懒。吃好的同时，亲爱的自己，也请你好好睡觉。抓紧时间补觉，点点滴滴的时间，不要找睡不着的借口，只要你注意利用你所浪费的时间，躺下休息时间还是可以挤出来的。
亲爱的自己，尽量抽时间做你真正想做的事情。我们的人生也就这么几十年，几十年，想起来很漫长，其实一转眼就过去了。一生之中，我们不愿意做的事情很多，自己想要做的事情真正能够做到的却很少。这样的现实，我们无奈，但是也要学会接受。无论怎样，都要接受，心平气和地接受。为了生活，简单点说，为了活命，我们很多时候只能接受这样的现实。即便是无奈的现实吧，难道我们就没法为自己的内心找一个空间吗？每个人都会想要为自己的内心找一个空间，保留一点纯真美好的东西在里边。所以，亲爱的自己，如果你有时间，请记得一定不要偷懒。只要你喜欢做的事情，都请你坚持下去。坚持锻炼，坚持写日记，坚持读书，坚持写作，坚持音乐的洗礼，坚持冷水淋浴，坚持在大自然的怀抱里放松自己，坚持品味点点滴滴的感动，坚持保持纯洁的心灵不受污染。亲爱的自己，坚持有时是很痛苦的事情，难免孤独，难免寂寞，难免艰苦的跋涉，但是，坚持也是一种快乐。坚持就好比是登山，目光对准山顶，一个高度又一个高度的攀登，当到达山顶的时候，那时，一览众山小的感觉会多么让人心旷神怡啊！亲爱的自己，无论怎样累着，但是只要你坚持下去，总是会收获快乐的。其实你也并不孤独，作为你的影子，我就在你的身后，随时伴随着你。