由于在家待了一段时间没出去了，便选择了四川省中旅的散客团九日游，其中稻城亚丁6日、四姑娘山3日，再加上来回程共11日(9月16日出发，26日返回)。实际上，在稻城亚丁的游玩只有1日，5日都耗在途中。
从成都出发走川藏公路318国道，在二郎山隧道段、新都桥至理塘段不仅路况极差，而且一路堵车。需消耗二天半30个小时在车上才能抵达亚丁景区。在亚丁景区玩一个下午、加一个上午后(下午三点离开)，又得重复来时路线，乘车30个小时二天半回到成都。坐车苦是其一。其二是高原反应。一路翻山越岭，公路基本上都在海拔四千米上下直至亚丁景区，别看我身体常锻炼，雁荡山但缺氧的头痛，行走时呼吸困难、头晕，不断考验着我的毅力和耐力。其三，途中居住的条件差。想洗个象样热水澡很难，不是热水供应不及时，就是怕洗澡不小心感冒，在亚丁景区的一晚，虽说我补了房差款住在豪华等的双人标间，但卫生间却是在室外的公共茅房，洗脸也得在露天。由于条件差，旅行社都强调说在景区内不得洗澡，在途中酒店也尽量不要洗澡以防感冒等等。我专门向导游请教一个关键问题，不让洗澡到底是担心高原缺氧洗澡时晕倒，还是担心洗澡过程受凉感冒?导游回答怕受凉感冒。其实，就是条件太差热水无法保证。所以，走这条旅游线又爱干净的驴子们一定要有思想准备，好在高原地区天气冷也比较不宜流汗。我是在出亚丁住稻城县城的当晚洗澡，因水不够热弄感冒了，次日转咳嗽。好在是出来了，所以自己也不惧此，在理塘等着吃午餐时赶紧上街卖了止咳药一路服下来，并且坚持继续游玩了四姑娘山。
四姑娘山的海拔在3200米左右，比稻城亚丁的海拔低多了，所以高原反应不会那么大。由于往稻城亚丁的一路颠簸，车坐得腰酸背痛，骨头都快颠散架了，加上高原反应，到了驻地人都懒得动，只想睡觉。而高原的觉又不好睡，晚上缺氧头痛。此行归来，我总结了几条经验在此交流给驴友们：
一、进稻城亚丁路线：只有二条，一是从云南中甸出发，二是从四川成都出发。建议想去稻城亚丁的应选择云南中甸线，路况好，坐车时间短。如果飞机出行，可飞到昆明后转机到中甸，住一晚，次日乘车从中甸出发，经四川乡城至稻城，一天可达。千万别走成都线，伊春坐车太累!据说稻城机场已开始建设，三年后飞机可达。那时再从成都走应比较轻松了。
二、采用自助出行还是参团?二者各有千秋。由于途中风景不错，只有自助行的包车和参加旅行社的组团，才可能中途停车下来给你拍照。所以，如选择自助行，最好要包车，因为从车站坐长途客车中途的风景点是不会停车的。如采用参团出行，可从网上在云南昆明或丽江的旅行社报名。因为云南的旅行社组团往稻城必然走中甸线。
三、携带备用药品：止头痛的芬必得和感冒药必须备着。芬必得很好用，可缓解头痛。感冒药最好得备不容易嗜睡的新康太克或莲花清瘟胶囊。如果你感觉有一点感冒征兆，应提前服用控制住病症。因为进去稻城一趟不容易，千万别半道撑不住退出。
四、到亚丁景区后游玩注意：1、亚丁景区只有二条游玩路线Y字型，以冲古寺为轴心，向右通往仙乃日神山、卓玛拉措神湖(珍珠海);向左通往洛绒牛场、夏诺多吉神山、央迈勇神山。但无论怎么走从居住点到冲古寺都必须经过龙同坝到扎灌崩这一段骑马路线(骑马上行40元，下行30元)，建议上行时务必骑马，可以节约体力，克服高原缺氧，出来下行时采用步行即可。从冲古寺到仙乃日、珍珠海约1.7公里，只能步行(约40分钟)。2、从冲古寺到洛绒牛场约6.5公里，建议乘电瓶车进出(往返80元/人)。因为采用徒步进出仅单边就需2小时，不仅太耗体力又浪费时间。3、如果到达亚丁景区的时间是中午，建议当天下午先玩仙乃山和珍珠海这条线，次日上午玩洛绒牛场这条线，因为洛绒牛场得安排一天才够，中午须带干粮在里面吃，下午三四点出来。另外，牛奶海和五色海属于探险路段，不建议继续前往，反正我没去，一是时间不够，二来路很艰难，而所谓的“海”不过就是小小的湖，怕去了后悔。
五、一定要带冬衣并备着雨伞。一来稻城的九月中下旬天气已很冷，四姑娘山海拔虽比稻城低，但天气更阴冷些。对于喜欢拍照的人，带把雨伞比雨衣更实用，可以挡一下相机防雨淋着。
六、在四姑娘山游玩注意：1、拍照四姑娘山的最佳位置，不是在长坪沟的喇嘛寺遗址旁，这只能算第二。第一佳位置是在景区外的猫鼻梁。你可以游玩完长坪沟后，从景区口包出租车，我们是五个人从长坪沟景区口包一部小轿车50元(人均摊10元)让师傅送到猫鼻梁拍完照后又送到酒店。2、长坪沟全程29公里游玩需一天，午餐也是带干粮。第一段需从景区门口乘观光车7公里(20元/人)至喇嘛寺遗址，抵达后需选择步行或骑马游览长坪沟。因步行的木栈道与马道是分开的。建议游玩方式为：先步行木栈道全程，在栈道终点时改骑马至木骡子即可，再骑马返回至喇嘛寺(我这段骑马费用与马夫砍价到150元/人)，然后再乘观光车出景区。这样游玩比较划算，一是木栈道步行比较好走，又可边走边拍照。二是木栈道终点想继续前进只能走马道，由于还有十多公里长，步行很累，骑马比较轻松也可节省时间。但切记骑马务必在木栈道完了之前就约好马夫(因为那也是马夫的最后机会，一般马夫会在那个路段跟着你一路谈价)，不然继续步行往里走想再找马会比较困难了。
3、千万别去参加什么烤全羊晚会(每人120元)，都是当地藏民自办歌舞。全场只有七八名演员，唱歌还可以，但舞跳得的确不咋地。去了准后悔。还是把钱省下来玩吧。