人总会有心情低落的时候，遇到这种情况，就要想到办法排解，尽快使自己走出低迷。不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。
遇到不顺心的事时，可以多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；也可以学一学电影，电视里的某些角色进行发泄。如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等，都是不错的排解方法。当心中的积郁找到了出处后，你会马上释然，你会感觉一阵轻松，心情也就必然好转。
人生是很不容易的，前进道路上会遇到各种阻力，很多事情也许是你根本没有想到的，人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，让你耿耿于怀，也许因为一件事，让你久久不能释怀，也许是因为你身体的某种原因，出现情绪的低落，使你心情烦闷。这个时候，既会影响平时生活，也会影响日常的工作、学习。
人生十之八九是不如意的,人生的不如意谁也避免不了，必须去面对，学会接受，这样你就不会为之困扰了。
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