一般，如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以
穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三
甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足
症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害；其实，平足患者
穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用
脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足
弓的压力。
而且，可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，
体验一下平足的症状是否减轻；已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是
负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。尤其是注意平时不要穿任何带跟
的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力??高跟鞋高度有害。