摘要：人生需要自由  有时候当你说你不自由时，不是指你失去了做什么的自由，而是你想做的事得不到别人足够的认同，那带给你精神上或道德上的压力，于是你觉得被压迫，被妨碍，被剥夺，翅膀长在你的肩上，太在乎别人对于飞行姿势的批评，所以你飞不起来。有很多人因为工作还有其他的事情变得烦躁影响了心情，如若要使我们天天拥有一份好心情，必须心胸开阔，宽以待人。朱德元帅曾有诗云：“开心常见胆，破腹任人钻，腹中天地宽，常有渡人船。”一个人有了如此宽广、豁达的心境，遇事就能“拿得起，放得下”，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，没有什么“想不开”的事，精神自然会……

摘要：人生路上  人生的主流是百折不挠的执著和追求，执著总是与孤独和寂寞为伴，追求总是与挫折和痛苦为伍。自信是人生的基石，成功的名字叫坚持。世上没有救世主，拯救自己的，只有自己。要生存先要把泪水擦干，走过去，前面是蓝蓝的天。破解了难解之题，定会得到意外的惊喜。当你扶平了心灵的创伤，当你的难题破解，你的脸上定会印上一道彩虹，还会有一个更加健康的心灵。我们常说：经历是一笔财富，那么苦难和挫折就是生活的恩赐。瑰丽雄奇的风景，都在常人难及的深谷山巅之处。经历了磨难之后，回首俯望，你会发现你已经站在世俗生活之外，微笑着面对人生。伟人之所以成为伟人，名人之所以成……

摘要：多走路，多健康  常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，颈椎病就是最为常见的疾病。  不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢?事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。  俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。……

摘要：不寻常的牙膏  要拥有一口健康洁白又坚固的牙齿,则需要从牙膏的选择、刷牙的时间、方法等每一个小细节入手,方能锻造出一口“美牙”。细节1刷牙要刷五个面我们的牙齿有五个面,即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面。  牙膏也需“对症”选择如今市面上有各种牙膏,中药的,亮白的,防龋齿的,含钙的……专家指出,牙膏在牙齿保健上起辅助作用,而不同类型的牙膏功效也是不同的。含化学药物和中药的牙膏主要帮助消除炎症,患有牙周炎、牙龈炎等疾病的患者,可适当选择这类牙膏,  小小牙膏只是用于口腔?不不不,牙膏的作用可大啦。牙膏不寻常……

摘要：偶尔颓废的生活  曾经见过一种对生活的释义：生活，就是人生下来，就要精彩的活着。这种解释灵让人哑然一笑，里面更多的是对生活的无奈，同时又不乏坚忍的生活勇气。　　有人认为，只有出人头地了才能活的精彩，只有成功人士才有时间去享受精彩生活。所以他们要奋斗，吃常人所不能吃的苦，忍受常人所不能忍受的磨难。甚至有些人认为我们必须饱尝苦中苦，方能有甜中甜。然而，这样的人生目标似乎过于残忍。  没有人必须沉重地活着，选择这样的生活是人的权利——你可以不用，但不等于它没有。这些年，“伪成功学”盛行，我们自己成了最大的被祸害对象。岂止是不敢颓废，我们不敢……

摘要：教你头发的保养  你以为头发只要每天洗，就会发质好吗？如果你老是随便对待你的秀发，从来就不去细心呵护它，小心秀发会抗议，变成一堆毛躁的干草，所以趁着现在头发还健康时，就要开始保养它，让秀发永保柔顺的状态，一旦头发变糟了想要恢复，也就得大费周章喽！  头发想要保持光泽亮丽，最重要的是含有充足的水份，一般头发约含12～13％的水份，头发若含水量过低，便容易毛燥、受到损害，正因为头发的保水能力相当弱，所以保养头发，最重要的是防止头发水份的流失，想要拥有亮丽的秀发，就一定要做好防护措施。  虽然有不少的人，选择到美发沙龙做护发的动作……