春季养生：你为什么睡不着？
春天是人们最好的睡眠季，睡眠质量比较高，因此人们常说“春眠不觉晓”，然而有一部分人在这个最有助于睡眠的时节仍会失眠。近期一项为期两周，共涉及京、沪、粤等地的7000余名职场人士的睡眠调查显示，近五成的人睡眠质量并不好，会出现失眠的症状。
人体陷入睡眠的原理？
大脑有个松果体，松果体分泌褪黑素，褪黑素就是负责睡眠的激素，它由脑垂体控制。褪黑素可以让人的神经放松从而进入睡眠，每天24小时褪黑素有规律地控制着身体的神经状态。当褪黑素分泌不足的时候，神经处于亢奋状态，也就无法入睡。
，也就是大脑营养供氧不足了。
人为什么会失眠？
失眠有两种情况：一是难以入睡，二是睡中易醒。主要原因如下：
1）身体气血不足，不能有效的上输于头脑，当脑垂体缺乏分泌的原料，褪黑素的分泌也会随之减少，人就失眠了。
2)睡觉姿势不对或者枕头的高低不合适，造成颈椎部位血液循环障碍，输送能量减少。
难以入睡多属于第一个原因，睡中易醒多属于后一个原因,第二个原因可以很轻松的解决，然而当人们的身体出现因气血不足而导致难以入睡的现象就需要人们重视了。
如何解决因为气血不足而导致的失眠问题？
现在有许多改善睡眠的保健品，很多老年人热衷于此，因为它直接的好处就是有可能改善睡眠。但是，要解决睡眠质量，就要提升脑供养，最好的办法就是升补气血，这是根本。补气血，东阿阿胶首选，然而原生的阿胶气味难闻，很多人不能直接食用，于是市面上出面了再加工的阿胶糕、阿胶片等，然而这种只是将阿胶碾碎，并没有萃取阿胶中的精华。给大家推荐一款我亲自喝过养气茶：本宫驾到阿胶茶。
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