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【养生必知】春季如何养气血? (2016/3/2 14:11:29)
春三月,万物生,清内毒,养肝木,防风邪,助阳气,增免疫,保健康。
 
春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性。中医养生旨在顺应自然之气,根据节气调养身体。春气通肝,在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发,可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变,因而春季养生养肝是重点,把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病。
 
从脏腑机能方面讲,肝藏血,肝为人体之“血海”,中医认为‘肝为女子之先天,故女子病多缺血’,现代医学研究,春季是妇科疾病的好发季节,女性朋友更应该注意春季养生,女性朋友养生,重在调养气血,血虚是很多女性的通病,春季养气血更不能停。
 
气血不足症状自测:
1)皮肤比较粗糙,暗淡没有光泽,多数偏黄色,白色,青色或红色,脸上会经常长斑点。
2)手脚时常冰凉,比别人怕冷。
3)入睡较为困难,睡着了容易惊醒,多梦,晚上起夜的次数较多。
4)没有月牙或者只有大拇指有,指甲上出现纵纹。
5)牙龈有明显的萎缩,牙齿间的缝隙变大。
6)运动时容易出现胸闷,气短,运动后感觉很累,疲劳长时间不能恢复。
7)每天起来总是感觉很累。
8)女性月事不准时,有痛经症状。
9)眼白比较浑浊,暗黄,有血丝,眼袋较大,眼干眼涩,眼皮沉重。
 
春季养肝补气血宜喝茶
 
根据中医的五行学说,春季养肝首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃,中医验证除了养肝的药物,通过各种暖茶的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
 
“是药三分毒”,所以养肝补气血最宜喝暖茶。例如,决明子、红枣、枸杞子茶等,有助于肝脏排毒,使身体的气血通畅,而红枣又有补元气和润肤作用,对体质虚冷的女性朋友,具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。
 
养气血就喝本宫驾到阿胶茶
 
本宫驾到阿胶茶精选东阿阿胶、中宁枸杞、若羌红枣、武夷红茶和黄精等7味养气血食材,与红茶深度发酵,生茶的茶口感醇厚,有效成分高,茶中富含茶多酚、茶红素、儿茶素等能够美容美颜抗氧化抗衰老成分,易于人体吸收。养气血,就喝本宫驾到阿胶茶。
 
 
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