本人初来咋道,请多多指教!
我的个人资料
日历
我的最近文章
我的文章分类
最新评论11
我的好友
我的博客信息
总访问量:32385
文章数:29
评论数:0
订阅我的博客:
我的文章

摘要:中医认为,脾虚湿困时应健脾祛湿,把多余的水分排出体外,温补脾胃是解除湿困的最好途径。每到夏季,脾虚者就会感受过多的湿,而湿又易困脾,导致口淡无味、消化不良、大便稀溏等。因而,在春季就需要开始这项祛湿工程了,祛湿选择食疗不失为一个简单的方法。薏米薏米又称薏仁米,营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”,在欧洲,它有“生命健康之友”的赞誉。薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏米同时又是肌肤美白的天然保养品。芡实芡实又名鸡头子,是一种是水生植物果实,它富含丰富的淀粉和蛋白质,有补中益气,健脾祛湿,滋养强壮的作用。在我国……
阅读数:495  评论数:0

摘要:倒春寒不能仅靠“捂”,还需要注意温补!近日来袭的副boss级寒潮让很多已经把厚衣服洗净、压箱底的人叫苦不迭,一个不小心就被冻感冒了。倒春寒时节应“春捂”对付倒春寒,民谚有“春捂秋冻”的说法。“春捂”就是说,在春季,气温刚转暖的时候,不要过早脱掉棉衣,使身体产热、散热的调节与环境的温度,处于相对的平衡状态。从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。专家认为,“春捂”这种民间的传统习惯是有一定道理的。初春,乍暖还寒,气温变化又大。过早脱掉棉衣,一旦气温降低,身……
阅读数:528  评论数:0

摘要:小区内新近住进一位老年妇女,初始居民们见老人面色红润、头发乌黑、皮肤细嫩,以为她不过五十多岁,一打听才知道,原来老人今年竟然七十有九!老人名叫刘桂珍,原是一家中医院的护士长。彼此之间熟悉了,刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方:自制五道茶。刘桂珍退休后,经常自制这五种保健养生茶,靠着这五道茶,老人身体健康,气脉调和,可谓养生有术。养肤茶取柿叶10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。刘桂珍说,养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面……
阅读数:538  评论数:0

摘要:女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤,让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。男生记得给她看!材料:红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖30g、水600g1.红枣浸泡1小时,清洗干净2.枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净3.将红枣、红糖,水加入汤锅内4.电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟,再加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可女性生理期前后要注意保暖,避免着凉,不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点可以滋养身体!如果上班族没时间,可选择本宫驾到阿胶女人……
阅读数:552  评论数:0

摘要:今天健康小编要给网友们介绍的是关于女性养生的相关知识,网友们一定要收好,女性朋友们转给自己,男性朋友们转给自己的爱人。18岁  这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。210岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。325岁  体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。430岁  减肥变得更难,因为人体内的新……
阅读数:519  评论数:0

摘要:如何判断自己身体是否有湿气?①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿)中医教你简单的7个方法,中枪的童鞋要多吃。燕麦蜜豆荷包蛋食材:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量做法:1)取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。2)水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)3)将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)4)打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,盛出来吃……
阅读数:552  评论数:0
共有28条记录 首页 上页 1 2 3 4 5 下页 尾页 4/5页 6条记录/页