现在很多人都做过或者想做一件事，那这件事就是减肥。有一个好的身材才有好的形象，有了好的形象就可以在好的机遇面前脱颖而出，从此平步青云。我想很多爱美的MM们都试过了很多减肥的方式和产品才减肥到自己理想的身材，又或者仍没有做到的。无论是吃减肥药也好（front lace wig），还是运动，节食，这些又花钱又痛苦，还很难坚持，最重要的是还容易出现反弹的现象，而且有些药还有负作用。
真是困难重重啊！那怎么办呢？要么坚持，咬牙挺着。要么放弃，什么时候觉得能坚持了再从头再来，那到时只怕反弹得更厉害了，要减也就更加的困难。那怎么办呢？这里有一个既能娱乐又能达到减肥的方法哦！那就是唱歌。
先来讲一下减肥其实就是要减掉身体里过多的脂肪，而减肥的过程就是要将这些脂肪转化成热量消耗掉。而我们每个呼吸都在消耗着热量，因为我们人体的细胞每时每刻都在更新，而这种变化是需要消耗热量的。这就是我们常说的新陈代谢，新陈代谢越快越不容易肥胖。那要怎么做呢？
刚说了唱歌也是一种减肥的方法，具体是怎样的呢？一般来说我们去KTV唱歌或是家里有设备的年轻也会在家里邀朋友一起High一下。而这里有一个重要的组成部分，那就是零食。那是必备的，而且这时的吃的那些东西都是热量比较高的。尽管唱歌是一项消耗热量的运动（party wigs），但是却在你几口之间就又给补回来了，而且可能比你刚消耗掉的还要更多。
所以只唱K不吃东西才会减肥消耗掉的热量不会被补充回来才能减肥。感觉K歌时候很容易吃多零食，反倒长肉。
K歌是一种很好的减肥方式。想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。歌曲的节奏越快越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。音高也称音调，唱歌时调子越高，旋律高低起伏越大，歌曲的长度越长，唱歌时声音越大，消耗的热量就越多。而且由于大部分人不会讲其他国家的语言（clip in hair），所以，唱外文歌曲消耗的热量越多。
歌手的演唱风格通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量越多。
为了节省也为了方便，可以几个聚在家里或者在空阔的户外带上设备高歌几曲。不仅可以娱乐减压，还能够帮助减肥，这么好的一个项目，何乐而不为呢？