生活中总是会有一些高兴或者不如意的事情发生，时常把你的心情搅成一锅粥，乱如麻。在琼瑶剧中，爱情总是轰轰烈烈（taylormade r9 irons），剧中男女们则是哭哭笑笑，大悲大喜，跌宕起伏。可是现实生活则根本不是这么回事。
在心理学中，对于未来情绪的估计被称为情感预测。基于对未来的预期，我们努力追求那些（我们认为）会带来快乐的事物，尽量回避那些（我们认为）会带来痛苦的事物。
那么，这些情感预测究竟有多准确呢？很遗憾，大量研究表明我们的预测通常与实际感受有很大的偏差。 人们通常认为和恋人分手两个月后他们会痛不欲生，但实际分手两个月的人却没有那么痛苦——
不管对好事还是坏事，我们都倾向于高估它们对自己情绪的影响；即使是中彩票大奖或亲人离世这样的重大事件，它们的影响通常也没有我们估计的那么大。
首先，我们可能会高估情绪体验的强度，实际体验到的情绪没有那么强烈；其次，我们也可能高估情绪体验持续的时间，事件引发的情绪比想象中更容易平复下去：
积极的事件，特别是意外之喜，一开始会带来新鲜的感觉，但很快就会被我们解释并纳入到自我认知当中，导致习惯与适应。一般人拿到某大公司offer可能欣喜若狂，但用不了多久，“某大公司员工”这个身份就会进入他的自我认同，变成很自然的一件事情，不再引起特别的兴奋。
在面对消极的事件时，我们可能会低估自己的恢复能力。就像生理免疫系统一样，每个人也有着一套心理免疫系统，一旦遇到来自外界的威胁，就会启动防御机制，维护系统的稳定。
就像在分手后人们经常会不自觉地贬低前男/女友，说服自己对方其实并不合适，从而改善自己的心情。这套心理免疫系统非常有效，但是其运转通常是无意识的，所以我们很容易忽视它的作用。
升职加薪的喜悦可以延续多久？失去亲密爱人的痛苦会永远萦绕吗？在对未来的情绪进行预测时，我们常常高估它的强度和持续时间。其实，轰轰烈烈大悲大喜都是你的想象，真正的生活平平淡淡。
这也就是为什么会有“时间是最好的疗伤药”这句话了。时间会冲淡一切，它会带着你继续经历其他的事情，而这些事情也会分散你的注意力（taylormade driver），让你不再执着那一种情绪。无论是快乐或者是悲伤都会随着时间的推移而呼啸而过。