健康对于我们来说是最重要的，身体一旦不健康再怎样好的条件或者美好的感情都是一种折磨，都是浪费（ping g15 irons）。所以健康保健都是靠平时的保养和积累的。而保护健康的基本知识似乎都众所周知，吃好、保持洁净、讲究卫生、睡眠充足，表面看来是这样，但又不仅仅如此。
是不是做好了一切卫生就真正的杜绝病菌了呢？又是不是只要不断的除菌杀菌就能保持健康呢？其实不然，很多时候细菌也在保护着我们。我们每个人都是细菌的携带着，哪怕你刚洗过澡。但这些都是有益菌，可以给我们起到保护而不是破坏的作用。下面来看看生活中哪些我们自认为是讲究卫生的习惯其实是错误的呢？
1、只喝瓶装水
也许很多家庭为了执行健康计划，全部饮用灌装水。且不说现在灌装水卫生安全问题频发，即便是完全没有问题的饮用水也不是完全健康的。因为所有的瓶装饮用水都不含氟化物，氟化物缺乏会引起蛀牙。相反，通过了过滤器的自来水就能消除杂质，还保留了水中的氟化物，更加明智。
2、每餐后刷牙
没有牙渍绝对是很多人的目标（callaway x22 irons），所以你养成了每餐后刷牙的习惯。大家都知道食物留在牙齿上的酸性物质可以削落牙釉质，而刷牙在刷去酸性物质也会使牙釉质处于没有防护的状态；这样会增加牙齿和牙龈之间的有害物质滋生，牙龈疾病的几率也会增加。所以，牙科医师建议的是简单的漱口和清洗就OK。
3、强制使用洗手液
如果洗手液会完全达到与外界细菌隔绝的效果，那样你可以开始考虑是不是要采取暂停使用。除非你是在医院这样的部门工作，需要经常清洁手部，避免细菌。其他大多数的工作就必须这样杯弓蛇影。一般的洗手液内都含有60%左右的酒精，可以杀死99%的细菌；另一方面，手部的抗菌能力下降，细菌就更容易滋生了。
4、减少用餐次数
很多女性朋友都有不吃早饭的习惯，有些人为了减肥甚至连午餐也免去。殊不知这些你苛扣下地热量会再日后的时间中因为饥饿翻倍的补偿。而且过度的饥饿也会让你染上烟瘾，也容易发怒。情绪失控会更多让你暴饮暴食（callaway diablo edge driver），为了让你的心里更舒服，你也会吃进更多的热量。其实只需要做好热量的分配，而不是选择一天一餐丰富的晚餐。
5、疲劳的时候做有氧运动
如果你想减肥，坚持有计划地进行有氧锻炼绝对是最好的办法；但是你如果身体已经感觉到疲劳，还坚持做有氧运动，那样基本上只会增加你的心肺压力。另一方面，过量的锻炼肌肉伸缩能力会减弱，锻炼过度也不会促进脂肪的消耗。最佳的方式就是保持好的身体状态，适当时间和强度的锻炼。
6、穿着人字拖
放弃修长身材的高跟鞋和紧缩的鱼嘴靴，穿上休闲的人字拖鞋，让双脚得到充分的休息。可是你完全错了，在夏天的时候长期穿着人字拖，由于鞋子本身没有给足弓结构性支撑，很可能导致应力性骨折，你的脚因为承受了过多的重量让脚底始终处于紧张状态。而长期将脚外露发生感染性皮肤病，如足底疣，脚癣等疾病的概率会增加。
7、护肤品试用狂人
每个女人都会想用最新的护肤品和精华液慰劳自己的肌肤，但是找到真正适合自己的护肤才是明智的。其实，如果你经常跟换护肤产品（taylormade r9 irons），很容易导致成年酒糟鼻。而你不断尝试更多的护肤品和香水，尤其是抗衰老产品；你的体质会越来越敏感，越来越难以护理。
8、药用营养品
维生素、矿物质，真的越多越好？你是不是真的知道我们的身体需要保持多少微量元素才健康？而专家指出，只要均衡饮食，我们身体所需的营养元素已经足够了，过度补充反而会产生很多的副作用。孕妇维生素A过量可能使胎儿中毒，大剂量的维生素C可能引起肠胃不适，维生素B6过量可能导致神经系统紊乱。如果你真的缺少某种营养素的话，在饮食中增加就OK了。
生活中总是有那么些你自己都不关注的微小细节发生了错误，是你并没有你认为的那么健康。虽然有时候它们是能暂时的给我们带来舒适或者视觉上的清洁，但也许它真正意义上起的作用却刚好相反（titleist ap2 irons）。其实保护健康并非像某些人想得那样的复杂，谨慎。因此，我们不妨放轻松一点。