睡觉是一件非常享受，且也是必备的课程。夏天天气热，要同样每天都舒舒服服地睡个好觉就要做些功课了。除了一个温馨的房间一张舒适的床外，夏天人们关心的问题则还需要一床合适的凉席（hair extension）。有的人可能觉得不就是一床凉席吗？没什么打紧的。其实这种思想是错的。那么应该选择凉席哪种才好呢？专家建议，根据体质选择凉席，是最佳途径之一，下面是四种体质的人适宜的凉席，不妨参考下吧。
一．温和派：凉性低，适合老年人及体质虚弱者
1.草席：草席在凉席辈分上算得上是元老级了，以其低廉的价格、温和的性质、柔软的材质，并有一种天然清香，多受老人喜爱。
二．冷cool派：适合很怕热、阴虚内热体质者
1.冰凉席：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。
缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。
缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
3.竹席：凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。
缺点：透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是，由于夏天外部气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性，不适合长期使用。
三．大众情人：最中性、最环保，适合各种体质者
1.牛皮席（fashion jewelry wholesale）：在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。可以说，“牛皮凉席+空调”是当下卧室最完美的组合。
缺点：使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。价格较贵，一般在千元以上。
2.藤席：用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种（其中又以常黄最耐看、常青最耐用）。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年（使用时间越长，光泽度越好），而且不易长虫，适合各种人群使用。
缺点：价格比普通凉席高。
四．吸味专家：适合有体味、身体毒素较多者
1.竹炭席：竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席，但比一般的凉席更吸汗。
睡觉对于我们来说一件极为重要的事情，一床好的凉席不仅仅能够提供一整晚好的睡眠，消除一天的疲劳，还能给身体充电，减少一些中暑或夏期感冒等的侵犯。