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全面营养帮孩子建筑健康轨道 (2011/9/29 16:29:40)
现在普遍物质条件都提高了,又因为现在都提倡独生子女,因此,一个家庭出现了一个小孩子就出现稀世珍宝一样娇贵(jewelry boxes)。全家就围着他一个人转,在很多家庭,孩子是全家的焦点、宠爱的中心,凡是孩子的要求,家长总是想方设法地满足,这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯,由于营养不均衡、不充足,他们的身体离健康的跑道也越来越远......
 孩子是父母的心肝宝贝。为人父母,谁不希望自己的孩子健康成长?儿童期是一生中成长发育非常迅速的阶段,每天都在给父母带来惊喜。这个阶段的孩子活泼好动,对外界充满好奇,喜欢凡事动手,各种营养素的消耗很大,对营养的需求量也较大。与此同时,儿童的饮食方式渐渐接近于成人,但胃肠消化功能还未成熟,吸收能力相对较差,容易出现部分营养素缺乏,或者消化不良的情况。
儿童开始对食物有喜恶之分,对喜爱的食物如甜食、香脆食物(bags manufacturer)、汽水等,经常想起就吃,不加节制;而对维生素和矿物质的重要来源蔬菜、水果等食物等则十分抗拒。对孩子这些挑食、偏食的苗头家长如果不善加引导,而是一味迁就,会导致孩子对某些营养素吸收过多,某些营养素又吸收不足。而且孩子吃太多营养价值不高的食物,不但无益于身体健康,还会影响一日三餐的进食,妨碍在正常饮食中吸收营养,进而影响身体整体的发育。
人体需要40多种营养素,主要从一日三餐中吸收和获得。让儿童从小养成良好的进食习惯,可帮助他们更好地获得身体发育所需的均衡营养。儿童活跃好动,能量消耗快,在正餐之间准备点心(fashion womens bag),可让孩子在轻松的氛围中补充摄取营养物质。除了注重孩子的一日三餐外,让孩子及早养成良好的饮食习惯,也有助于孩子终生受益。
1. 多变化菜单的内容,保证食物多样化。
2. 不在孩子面前评价食物的好坏,应鼓励孩子食用各种食物。
3. 带孩子到空气清新的户外活动时,备带的食物不要过甜或者热能过高。
4. 改善进食的氛围,让孩子养成依时进食的习惯。
5. 按照科学优质的营养组合,在膳食之外合理食用营养素补充剂补充儿童所需的营养。
重视孩子的饮食质量,使所摄营养尽量充足、均衡,这是科学育儿的新内容和新要求。宝宝健康快乐的成长是每个家长的共同心愿,全面营养,健康成长。帮助孩子从小养成良好的饮食习惯,在人生的长路上(fashion womens bag),他们的每一步将会迈得更加稳健!
 
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