夏秋的过度早已远离，秋天的气氛也越来越浓，人们都纷纷换上了长衣长裤，甚至小外套。在这秋高气爽的日子里（cheap mbt shoes），冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。虽然秋季冷水浴锻炼正当时，但并不是所有人都适合，尤其是对于一些女性朋友来说就更不能用冷水洗澡了。
因为洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入体内引起妇科疾病等，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
而且，一些女性本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性（discount nike air shoes ）。
虽然洗澡是一件非常舒服非常享受的时候，特别是泡澡，更是让人神清气爽。但是洗澡并不是随时能够想洗就洗的。除了地点方面有一定的讲究外，还有用具的卫生，再就是一些特殊的情况。比如刚喝完酒，酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
而且血压过低时也不宜洗澡，因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
众所周知，洗澡并不仅仅只是对身体皮肤进行清洁而做的工作，它更能缓解精神上的疲劳与紧张。一天的忙碌过后，舒舒服服的洗个澡，晚上的睡眠质量也会大大的提升，而且第二天的精神也会相当的饱满充沛（party wigs）。