正确的减肥方法，首先要找到肥胖的成因，是由于哪个系统的问题导致的，从本质上先解决形成肥胖的原因，找到原因再有针对性的进行减肥，即使时间稍长一些，但是，一定是效果最好的，并且能从本质上改善肥胖体质的。很多人减肥后一段时间就反弹，正是由于减肥者本人求快而实施减肥的工作人员也会投其所好，这其实都是错误的。不能从根源上解决都会反弹，而且会更快有变胖。
一般情况下，腹部的脂肪是比较容易减的，但是所有减肥的秘诀都是要科学的饮食，首先将身体调整到一个平衡的状态。也就是有进就要有出。肥胖的原因往往是吸收的多，代谢的少或代谢的慢（yiwu agent），导致体内脂肪和垃圾堆积。最好的办法就是通过中医的手法，将身体的代谢系统调理到正常状态，将废物与脂肪代谢掉。这样减肥才是健康减肥。急于求成不仅伤害身体而且也是会反弹。
第一，产后第二天即可绑腹带（首先腹带要用对，其次绑的手法要用对）；第二，产后要科学的饮食，以免造成内脏负担，使内脏下垂，内脏下垂将形成“纺锤型”身材，以后再怎么减肥都不会有效果；第三，要坚持做产褥操（产后塑身操，要循序渐近）。由于人的身体是一个协调的系统，因此，单纯只针对腹部去运动效果未必好，应在全身运动的基础上腹部加强运动。
好的腹带和正确科学的按摩手法和绑法肯定有效果。产后第二天即可用。用好的腹带，在闷热的夏天可以帮助吸汗，在寒冷的冬天可以帮助保暖。做为产后使用的腹带，必须要具备吸汗、透气、抗菌、保暖、固定的效果。目前国内市场上市面所见的腹带大多不具备以上功能，好的收腹带必须具备以上功能（yiwu market），而这些功能可以帮助产妇固定骨盆、保护剖宫产产妇的伤口、帮助产妇承托由于地心引力而上垂的内脏，并且透气吸汗。
任何一种减肥，如果不是在身体整个系统正常平衡的状态下，都会反弹的。中医讲究治标要治本，目前很多的减肥方法只图眼前效果，并没有从本质上解决身体肥胖的成因。正确的减肥方案是时机要对，比如在特殊的生理期也是减肥的关键期，其次，减肥的方法要得当，不要为了减重而减肥，而是为了清除垃圾和脂肪而减肥，为了健康而减肥。
为了更快的达到效果（purchasing agent），在哺乳期就使用一些减肥产品，这种做法是不可取的。安全的减肥方法就是在合适的时机比如产褥期，哺乳期等，进行科学的饮食，合理的运动，再加上科学的辅助方法如腹带等，往往会收到事半功倍的效果。把握自己的特殊生理期，进行有效的修身塑型功课，你一定会收到惊喜的减肥效果的。
很多新妈妈都会有产后瘦身的苦恼，而且如何快速恢复到从前的曼妙身段，去掉腰上一抓一把的赘肉也是一个相当头疼的问题。虽然并不是一朝一夕就能达到理想的效果（yiwu agent），但是就算是女孩身不也是需要持之以恒才能保持完美的身材吗？所以上述的一些瘦身方法都是切实有效的呢！