健康保养，无论是身体还是肌肤都是非常重要的事情。因为健康的身体是一切的基础，而美则是另一种不怠懈的追求（cleveland cg15 wedge），无论是生活上的物质美，还是就个人而言的内在美、外在美，都是人生中不可或缺的一部分。而保养则是最基础的东西。
如果你的皮肤保养没有做到位的话，那么其他的一切妆容都无法让你达到最佳状态。相反如果你的肌肤保养得当的话，即使是不化妆看上去也是挺美的一个人。可见保养的重要性。但保养也无需那么恐慌，只要认真做好以下几点保证你的肌肤马上恢复健康。
一、料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招——那就是保证食物的最佳温度。但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。所以最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水。只要保证长期用这个温度上的水洗脸就好了。
二、一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生（taylormade r11 driver），大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。
三、把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的“松紧带”，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度按摩能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
四、有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回復正常机能。小编的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
很多MM在自己脸上下了重本（taylormade irons），每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并不尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不要抱怨，并不是你不够重视对肌肤的保养，也不是产品不够好，而是用错了方式。