我们会伴随着时间的推移而逐渐衰老，这是自然界的繁衍规律，无法避免。我们虽然不能长生不老（callaway diablo edge driver），但是却可以通过各种方法来改变我们的外表，让人无法通过视觉知道我们的真实年龄。
因为皮肤是最直接暴露在外的，因此它也是最直接透露我们年龄秘密的“背叛者”。要让别人看无法从它那里获得我们的真实年龄，看起来比同龄人年轻，就必须先收买它。怎么收买呢？那就要看你的了。
首先我们要先了解自己的皮肤，搞懂它到底需要什么，然后针对它的弱点对它好，它自然而然的就会对你服服帖帖了。皮肤原本的构造并不是为吸收而设，主要作用是为了排走油脂脏物与汗水，因此在选择护肤品时，不宜选择加入太多色素、石油副产品或是硅的产品，以免导致毛孔闭塞，肌肤无法呼吸及排毒，在抹走护肤品时只会看到越来越黄的面庞。尤其是二十五岁以后的女性，肌肤新陈代谢率会逐年减慢，请慎选优质、含有天然滋润成份（如植物油、蜂蜜、透明质酸（taylormade r9 irons）、天然补湿因子NMF等）以及渗透力高的护肤品，防止肌肤加速老化。
我们会流汗，是因为汗水会在酷热时自动流出来滋润皮肤表面及调节体温，同时排走身体里的毒素。但是汗水里不单含有毒素和水份，更有珍贵的矿物元素，是天然的补湿剂。但是我们不能把汗水当作唯一补湿剂，因为它也含有新陈代谢排出的废物，可改用含有矿物成份或是用泉水作基底的护肤品，补充肌肤所需。
抗老化饮食的主要目的，是要多吃含有抗氧化功效及提升身体机能的天然食物，而这些食物以蔬果为主，尤其以颜色鲜艳者含有的天然抗氧化剂最多，所以坊间流行的“五色饮食法”可算是个简单易明的抗老妙法。因为一般颜色鲜艳丰富的果蔬要么就是对身体有益，要么就带有毒性。因此，食用时要注意。
肠道健康（titleist ap2 irons），皮肤自然好。可是城市人习惯多肉少菜的饮食模式，令到肠道健康大受挑战，导致惯性便秘。如能注意多摄取膳食纤维（来自麦皮、木耳、糙米等）及适量摄取益生菌（来自奶酪、酸奶等），用餐定时定量，能促进肠道排毒正常化，就能够令到皮肤从内至外散发健康光泽。
我们的皮肤及身体每一天都比昨天老一点，但是如果愿意及早开始保养，比同龄人更年轻、皮肤状态更好，就可进入“无龄”阶段。根本没有人能猜到你的真实年龄（taylormade driver），知道真相后更会大吃一惊呢！